अगर विटामिन की बात करें तो विशेष सप्लीमेंट और वेलनाओ मशरूम गमियां प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने और शरीर को ऊर्जा और शक्ति देने में मदद करती हैं।
किस प्रकार के मशरूम आपके शरीर के लिए स्वास्थ्यवर्धक हैं?
कुछ प्रकार के मशरूम को लगभग रामबाण माना जाता है, और उनके अधिकांश लाभकारी गुण नैदानिक अध्ययनों में बार-बार सिद्ध हुए हैं।
Reishi
Reishi एक सच्चा एंटीऑक्सीडेंट बम है। मशरूम एर्गोथायोनीन और ग्लूटाथियोन से भरपूर है - शक्तिशाली प्राकृतिक पदार्थ जो शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और कोशिकाओं में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को होने से रोकते हैं।
एंटीऑक्सिडेंट आंतरिक और बाह्य रूप से उम्र बढ़ने को धीमा कर देते हैं, झुर्रियों और हाइपरपिग्मेंटेशन की उपस्थिति को रोकते हैं। इसके अलावा, सक्रिय पदार्थ पराबैंगनी विकिरण से शरीर की सुरक्षा बढ़ाते हैं, जो कोलेजन उत्पादन को रोकता है।
shiitake
शिइताके को अक्सर पूरा खाया जाता है, सक्रिय योजक के रूप में नहीं, लेकिन यहां ताजा मशरूम ढूंढना बेहद मुश्किल होगा। शिइताके इम्युनोग्लोबुलिन उत्पादन का एक शक्तिशाली उत्तेजक है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और शरीर को वायरस और रोगजनक बैक्टीरिया से बचाता है।
मशरूम में वसा जलाने वाला प्रभाव भी होता है और भूख को प्रभावी ढंग से कम करता है, इसलिए यह उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट मदद होगी जो अपना वजन कम कर रहे हैं या अपने मौजूदा वजन को बनाए रखना चाहते हैं।
Maitake
जिन उपचार गुणों के लिए जापानियों ने सदियों से मैटेक मशरूम को महत्व दिया है, उनमें वसा जलाना भी शामिल है। बेशक, मैटाके विटामिन अतिरिक्त वजन के लिए रामबाण इलाज नहीं है। हालांकि, उचित पोषण और नियमित व्यायाम के साथ, यह अधिक प्रभावी ढंग से वजन घटाने में योगदान कर सकता है।
इसके अलावा, मैटेक मशरूम अप्रिय लक्षणों को खत्म कर सकता है:
- पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द,
- कमजोरी,
- थकान,
- सरदर्द।
इसलिए, यह एक बहुत लोकप्रिय विटामिन है।
chaga
हालाँकि चागा एक परजीवी है जो पेड़ों की छाल पर उगता है, लेकिन यह केवल मनुष्यों को लाभ पहुँचाता है। मशरूम अपनी समृद्ध संरचना के लिए प्रसिद्ध है:
- मैग्नीशियम;
- पोटैशियम;
- कैल्शियम;
- सोडियम;
- लोहा;
- जस्ता;
- एल्यूमीनियम;
- चांदी;
- कोबाल्ट;
- निकल;
- सिलिकॉन
इसके अलावा, वे सभी अनुमेय मानदंड से अधिक नहीं हैं, जिसका अर्थ है कि वे शरीर के लिए कोई खतरा पैदा नहीं करते हैं। उपयोगी घटकों का यह सेट चागा को सचमुच "हर चीज़ के लिए इलाज" बनाता है, हालांकि आपको यह समझना चाहिए कि उचित पोषण और स्वस्थ जीवन शैली के समर्थन के बिना, ऐसा चमत्कारिक मशरूम भी सामना नहीं कर सकता है।
निष्कर्ष
आज, कई लाभकारी मशरूम हैं, लेकिन आपको यह जानना होगा कि कौन से पूरक मदद करेंगे। मशरूम गमीज़ नाओ में उपरोक्त सभी मशरूम शामिल हैं, जो उत्पाद को बहुत उपयोगी बनाता है।
जरा कल्पना करें कि ये सभी लाभकारी पदार्थ एक कैप्सूल में हैं, और मशरूम के उपचार गुण मानव प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करेंगे। इसके अलावा, विटामिन किसी भी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त हैं।
