Tabacón थर्मल रिज़ॉर्ट एंड स्पा ने आज हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में सम्मानित प्रशिक्षक और प्रायोरिटी वेलनेस ग्रुप के संस्थापक डॉ। नताली क्रिस्टीन डैटिलो के साथ एक साझेदारी शुरू की, ताकि मेहमानों और कर्मचारियों के लिए मनोवैज्ञानिक-अनुमोदित स्थायी कल्याण कार्यक्रम तैयार किया जा सके। ESCAPE® to Tabacón अपनी तरह का पहला है, जो स्वास्थ्य को शिक्षित करने, पोषित करने और बढ़ावा देने के लिए पारंपरिक वेलनेस तकनीकों और साक्ष्य-आधारित उपचारों के साथ संगठनात्मक स्व-देखभाल को एकजुट करता है।
हाल के एक अध्ययन के अनुसार, अड़सठ प्रतिशत यात्रियों के मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए अपनी अगली यात्रा को आधार बनाने की संभावना है। Tabacón के साथ साझेदारी में, डॉ. नताली ने अपने ट्रेडमार्क, विज्ञान-समर्थित ESCAPE® दृष्टिकोण से छह प्रमुख माइंड-बॉडी रणनीतियों के साथ अतिथि-सामना करने वाला पैकेज बनाया: व्यायाम करें, सोएं, कनेक्ट करें, सराहना करें, खेलें, सांस छोड़ें. कार्यक्रम में ताबाकॉन के लिए अद्वितीय संवेदी, भावनात्मक और शारीरिक अनुभव शामिल हैं, जो विश्राम को बढ़ाने, मानसिक संकट को कम करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए सिद्ध हुए हैं। जो मेहमान ESCAPE® टू Tabacón बुक करते हैं, उनके पास डॉ. नताली की कस्टम सेल्फ-केयर गाइडबुक तक भी पहुंच होगी, जो सांस लेने के व्यायाम, माइंडफुलनेस गतिविधियों और आभार तकनीकों की पेशकश करती है, जिन्हें कम तनाव को बनाए रखने के लिए Tabacón में ठहरने से परे दैनिक जीवन में आसानी से शामिल किया जा सकता है। घर लौटते समय घबराहट।
"पिछले दो वर्षों में, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दैनिक निर्णयों के लिए सबसे महत्वपूर्ण मार्गदर्शक कारक बन गए हैं। तब से, लोगों ने स्व-देखभाल के माध्यम से स्वास्थ्य को बनाए रखने में अधिक रुचि ली है। यात्रा नींद, खेल और प्रकृति के साथ जुड़कर स्वास्थ्य और भलाई के मौलिक सिद्धांतों को बहाल करने का एक जीवंत तरीका है, ”हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के प्रशिक्षक और बुटीक मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता, प्रायोरिटी वेलनेस ग्रुप के संस्थापक डॉ। नताली ने कहा। "अंतर्निहित उपचार के रूप में यात्रा की यह प्रवृत्ति लक्जरी यात्रियों के लिए सबसे ऊपर होगी जो परम राहत की तलाश में हैं, और हमने उस आवश्यकता को पूरा करने के लिए ESCAPE® को Tabacón में विकसित किया है। Tabacón प्रदान करने वाले अद्वितीय अवकाश और रोजगार के अवसर को और समृद्ध करने के लिए मुझे अपनी नैदानिक विशेषज्ञता प्रदान करने के लिए सम्मानित किया गया है।"
स्वास्थ्य कार्यक्रम अद्वितीय है क्योंकि यह मेहमानों और कर्मचारियों के लिए समान रूप से बनाया गया था, पूरे होटल पारिस्थितिकी तंत्र को स्वीकार करते हुए और Tabacón में सभी के लिए एक समग्र स्वास्थ्य अनुभव के महत्व को स्वीकार करते हुए। स्टाफ संवर्धन योजना प्रत्येक Tabacón कर्मचारी के लिए उपलब्ध है और इसमें साक्ष्य-आधारित मानसिक स्वास्थ्य सहायता के साथ-साथ मातृत्व और पितृत्व अवकाश, वित्तीय ऋण के अवसर और निवारक स्वास्थ्य देखभाल के लिए उनकी नीतियां शामिल हैं। इसमें डॉ नताली द्वारा तैयार की गई एक स्व-देखभाल गाइडबुक भी शामिल है जिसमें कर्मचारियों के मनोबल और भलाई को प्रोत्साहित करने के लिए वार्षिक स्टाफ समीक्षाओं से प्रतिक्रिया शामिल है। Tabacón पहले से ही पर्यावरण में एक स्थापित नेता है स्थिरता, और, ESCAPE® से Tabacón के साथ, वे आंतरिक और भावनात्मक वातावरण के प्रति अपनी प्रतिबद्धता प्रदर्शित करते हैं।
ताबाकॉन बोर्ड के सदस्य मारियो मिकोव्स्की ने कहा, "स्वास्थ्य को बहाल करने और बनाए रखने के लिए मन-शरीर का संबंध महत्वपूर्ण है और हम जो उपदेश देते हैं उसका अभ्यास करना चाहते हैं।" “महामारी के दौरान, हमने अपने कर्मचारियों के कल्याण का समर्थन करने के लिए बहुत समय लिया, जिसमें हमारे रेस्तरां को सामुदायिक रसोई में परिवर्तित करना और स्कूल और सफाई की आपूर्ति दान करना शामिल है। यह एक संपन्न समुदाय के अंदर और बाहर कार्यस्थल की भलाई और संगठनात्मक आत्म-देखभाल को प्रोत्साहित करने के लिए एक स्वाभाविक अगला कदम है। हमें डॉ. नताली और ESCAPE® से Tabacón पैकेज के सम्मानित कार्य के माध्यम से अपने मेहमानों के लिए उन सिद्धांतों का विस्तार करने में भी खुशी हो रही है।"
ESCAPE® से Tabacón पैकेज में 5 रात का प्रवास और नीचे शामिल घटक शामिल हैं:
- व्यायाम परिभ्रमणदेर से तनाव हार्मोन जो निर्माण करते हैं और चिंता और अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का कारण बन सकते हैं या बढ़ा सकते हैं। व्यायाम के संक्षिप्त फटने को हमारे मस्तिष्क के अच्छे रसायनों को बढ़ावा देने और हमें आराम करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। अपनी हृदय गति बढ़ाएं और कोस्टा रिका के प्राकृतिक जिम में व्यायाम के मानसिक स्वास्थ्य लाभों का अनुभव करें अपनी पसंद का साहसिक कार्य चुनना: घुड़सवारी, वाटरफॉल हाइक, जिप-लाइनिंग एडवेंचर, या व्हाइटवाटर राफ्टिंग।
- Sलेप भावनात्मक जानकारी को संसाधित और संग्रहीत करने में हमारी सहायता करता है। नींद की चुनौतियाँ सकारात्मक अनुभवों को समेकित करने और याद रखने की मस्तिष्क की क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं, जिससे संकट और संभावित बीमारी बढ़ सकती है। गहरे आराम को प्रोत्साहित करने के लिए, Tabacón ने स्थानीय, महिला-स्वामित्व वाली स्किनकेयर कंपनी Biosfera के साथ सहयोग किया ताकि इसे विकसित किया जा सके ESCAPE टर्नडाउन सेवा जिसमें चमेली, कस्तूरी, साइट्रस का एक तकिया स्प्रे जलसेक और ध्यान या गर्म स्नान में उपयोग के लिए एक मालिकाना 'स्वस्थ दिमाग' आवश्यक तेल मिश्रण शामिल है जो नींद की तैयारी में इंद्रियों को शांत करता है।
- Cकनेक्ट स्थानीय समुदाय के साथ, स्वयं और आपकी स्वाभाविक जिज्ञासा के साथ। मनुष्यों को बढ़ने, सीखने और फलने-फूलने के लिए तंत्रिका कनेक्शन को मजबूत करने के लिए सामाजिक अनुभवों की आवश्यकता होती है। अनुभव ए निजी आउटडोर योग अनुभव भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए अपने विचारों और प्रकृति के साथ फिर से जुड़ने के लिए। Tabacón ने भी a . विकसित किया है बीनाउरल बीट्स ट्रैक मेहमानों को डाउनलोड करने के लिए उपलब्ध है जो अपने स्वयं के पक्षी गीत और थर्मल नदी की आवाज़ को ध्वनि तरंग चिकित्सा के रूप में एक कल्पनाशील, ध्यान और मन को शांत करने के लिए प्रोत्साहित करता है। मेहमान इसे अपने प्रवास के दौरान बगीचों और वर्षावनों की खोज के साथ-साथ घर लौटने पर सुन सकते हैं।
- APRECIATE आपका परिवेश, स्थानीय रीति-रिवाज और परंपराएं। शोध से पता चलता है कि कृतज्ञता जीवन की अनिश्चितताओं से निपटने के लिए दिमागीपन बढ़ाकर मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाती है। डॉ. नताली वर्तमान क्षण में आभारी होने के लिए तीन चीजों की पहचान करके शुरुआत करने की सलाह देती हैं, जो चिंता को प्रबंधित करने में सहायक हो सकती हैं। Tabacón में, मेहमान प्रकृति की प्रचुरता के लिए आभार व्यक्त कर सकते हैं। इसमें शामिल है a निजी वृक्षारोपण समारोह साइट पर, जो एक बार उगाए जाने के बाद, लुप्तप्राय हरे मैकॉ सहित विभिन्न पक्षी प्रजातियों का घर होगा।
- Pबिछाना! कुछ ऐसा है जिसकी अधिकांश वयस्कों में गंभीर कमी है और यह हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। खेल हँसी को प्रेरित करता है, जो एंडोर्फिन को बढ़ाता है, तनाव को शांत करता है, और शरीर पर तनाव के प्रभाव को कम करता है, तनाव-हार्मोन कोर्टिसोल के हानिकारक प्रभावों को कम करता है। खेलने के कई तरीके हैं, लेकिन डॉ. नताली Tabacón's . में इधर-उधर छींटे मारने की सलाह देते हैं प्राकृतिक थर्मल पूल और एक ले रहा है दो के लिए पुरा विदा कुकिंग क्लास. जब आप संगीत पर नृत्य करते हैं और स्थानीय व्यंजनों के ताज़ा दोपहर के भोजन का आनंद लेते हैं, तो रसोइये नए कौशल प्रदान करेंगे। मौज-मस्ती के दौरान और बाद में आप कितना अच्छा महसूस करेंगे, इससे आपको खुशी होगी।
- Eएक्सहेल और Tabacón के ओपन-एयर रेनफॉरेस्ट स्पा में दुनिया की कुछ सबसे स्वच्छ हवा में सांस लें। स्वच्छ हवा के लाभों में निम्न रक्तचाप, सेलुलर विकास और मानसिक तीक्ष्णता शामिल हैं। Tabacón के हस्ताक्षर भावनात्मक मालिश आपके संतुलन को फिर से स्थापित करने के लिए अरोमाथेरेपी, गहरी साँस लेने की तकनीक और दबाव बिंदुओं का उपयोग करता है। प्रक्रिया का एक हिस्सा, ध्यान और गहरी साँस लेने की तकनीक तनाव को कम करने, ध्यान बढ़ाने और कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जैसे तनाव प्रतिक्रिया हार्मोन के नकारात्मक प्रभावों का मुकाबला करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए तंत्रिका तंत्र को शांत करती है। मालिश के बाद होता है आरामदेह बालनोथेरेपी के 25 मिनट।
इस लेख से क्या सीखें:
- To encourage deep rest, Tabacón collaborated with local, female-owned skincare company Biosfera to develop the ESCAPE turndown service which includes a pillow spray infusion of jasmine, musk, citrus and a proprietary ‘Healthy Mind' essential oil blend for use in meditation or in a hot shower that calms the senses in preparation for sleep.
- The wellness program is unique because it was created for guests and staff alike, acknowledging the entire hotel ecosystem and the importance of a holistic health experience for everyone at Tabacón.
- Tabacón has also developed a binaural beats track available for guests to download that weaves the sounds of its own bird song and thermal river into a form of sound wave therapy to encourage an imaginative, meditative, and relaxed state of mind.
