यात्रियों को सलाह दी जा रही है कि इस गर्मी में जब वे सड़कों पर उतरें तो यात्रा संबंधी बीमारियों से कैसे बचें।
ट्रैवल एक्सपर्ट्स ने लोगों को ट्रैवल सिकनेस का सामना करने से रोकने के लिए आठ आसान उपायों पर शोध किया है।
ट्रैवल सिकनेस यात्रा के दौरान लगातार चलने-फिरने के कारण होता है और यह बच्चों और गर्भवती महिलाओं में सबसे आम पाया जाता है।
कार के सामने बैठने और खिड़कियों को लुढ़कने जैसी सरल युक्तियाँ सिरदर्द और चक्कर आने के लक्षण विकसित करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक बड़ा बदलाव ला सकती हैं।
यात्रियों के लिए सबसे बड़ी आशंकाओं में से एक है यात्रा में बीमारियाँ होना, जिसके कारण a यात्रा बर्बाद किया जा रहा है।
च्युइंग गम जैसे सरल तरीकों का उपयोग करना और अपने फोन पर स्क्रॉल करने से दूर रहना मतली जैसे लक्षणों को कम कर सकता है।
इस आवश्यक सलाह का पालन करने से यात्रियों को बहुत फर्क पड़ सकता है और वे मन की शांति के साथ अपने गंतव्य तक पहुंच सकते हैं।
यात्रा संबंधी बीमारी को रोकने के लिए यहां आठ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं:
खिड़कियों को नीचे रोल करें
जब कोई यात्री बीमारी का अनुभव कर रहा हो तो ताजी हवा में लेना महत्वपूर्ण है। ताजी हवा में सांस लेने से मतली के लक्षणों को कम किया जा सकता है। विमान से यात्रा करते समय, बीमारी की भावना को शांत करने के लिए एयर कंडीशनिंग चालू करें।
हाइड्रेटेड रहना
पानी यात्रा की बीमारी के कारण होने वाले सिरदर्द की गंभीरता को कम करने की कुंजी है। खूब पिएं और एक गिलास प्रोसेको या फ़िज़ी पेय के प्रलोभन से बचें।
गोंद पैक करें
च्युइंग गम आपके पेट को आराम दे सकता है, क्योंकि ठंडक पेट की मांसपेशियों को आराम दे सकती है और आपके दिमाग को दर्द से दूर कर सकती है। पुदीना और अदरक के स्वाद वाली गोंद दोनों ही बीमारी में मदद करें।
हल्का नाश्ता करें
यात्रा के दौरान भारी और चिकना भोजन से बचें। कुछ हल्के नमकीन स्नैक्स चुनें जैसे समुद्री शैवाल या सूखे पटाखे जो पेट दर्द को परेशान नहीं करेंगे।
कुछ अच्छी धुनें बजाएं
व्याकुलता आपके दिमाग को यात्रा संबंधी बीमारी के बोझ के बारे में भूलने में मदद करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। अपने मन को बीमार महसूस करने के अलावा किसी और चीज़ पर केंद्रित करने के लिए अपने पसंदीदा गीतों को कम मात्रा में रेडियो पर चलाएं।
एक बीमार बैग लाओ
यदि आप बीमारी को रोकने के लिए कुछ नहीं कर सकते हैं तो अंतिम उपाय के विकल्प की आवश्यकता हो सकती है। बोर्ड पर बीमार बैग रखने से आप शांत महसूस कर सकते हैं, जैसा कि आप जानते हैं कि एक और विकल्प उपलब्ध है।
आगे की सीट पर बैठें
चाहे वह पारिवारिक कार-किराए में हो या दोस्तों के साथ रोड-ट्रिप, सामने बैठने से आप सड़क पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और यात्रा बीमारी की संभावना को कम कर सकते हैं।
स्क्रीन से दूर रहें
जितना आकर्षक हो सकता है, सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करने से आपकी आंखों को चमकदार स्क्रीन को देखने से रोककर सिरदर्द खराब हो सकता है। यात्रा के अंत तक फोन को दूर रखना सबसे अच्छा है।
