इस मई में मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह की मान्यता में, आउटडोर रिटेलर एलएलबीन "ग्रिड से बाहर" जा रहा है और वापस जा रहा है जहां यह सब शुरू हुआ: आउटडोर। 2 मई से, कंपनी पूरे महीने के लिए सभी सोशल चैनलों पर पोस्ट करना बंद कर देगी, और अपने इंस्टाग्राम को साफ कर देगी, कुछ संसाधनों को पीछे छोड़ते हुए लोगों को बाहर निकलने के लिए प्रोत्साहित करेगी - हालाँकि, जहाँ भी और जब भी वे कर सकते हैं।
पहल के हिस्से के रूप में एलएलबीन ने मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका के साथ $500,000 अनुदान और दो साल की साझेदारी की भी घोषणा की। यह साझेदारी समुदाय-आधारित, मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रमों, अनुसंधान और मल्टीमीडिया अभियानों के माध्यम से लोगों तक पहुंचने में मदद करेगी, जिसका उद्देश्य बाहर में कनेक्शन बनाना और शामिल करना और मानसिक भलाई पर बाहर बिताए गए समय के लाभों को उजागर करना है।
अध्ययनों से पता चला है कि प्रकृति में समय बिताने के महत्वपूर्ण लाभ हैं, जिनमें अधिक रचनात्मकता, तनाव का निम्न स्तर, आत्म-सम्मान में वृद्धि और चिंता में कमी शामिल है। हरे भरे स्थानों, जैसे कि पार्क या अन्य प्राकृतिक वातावरण में, प्रति सप्ताह कम से कम दो घंटे बिताने से शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य दोनों पर महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
एलएलबीन के कार्यकारी अध्यक्ष और लियोन लियोनवुड बीन के परपोते शॉन गोर्मन ने कहा, "एक सदी से भी अधिक समय से, एलएलबीन ने लोगों को बाहर निकलने में सक्षम बनाने में मदद की है, इस विश्वास के आधार पर कि प्रकृति में अनुभव हमें सर्वश्रेष्ठ लाने में मदद करते हैं।" "अब, अनुसंधान पुष्टि करता है कि हमने हमेशा सहज रूप से क्या महसूस किया है: बाहर जाना हमारे व्यक्तिगत और सामूहिक कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। हम मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका के साथ साझेदारी करने के लिए बहुत उत्साहित हैं ताकि अधिक से अधिक लोगों को अपने दैनिक जीवन में आउटडोर की पुनर्स्थापनात्मक शक्ति का अनुभव करने में मदद मिल सके।"
मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका के राष्ट्रपति और मुख्य कार्यकारी अधिकारी श्रोएडर स्ट्रिब्लिंग के अनुसार, बाहर के समय को प्राथमिकता देना एक सरल, शक्तिशाली कार्य है। "यहां तक कि बाहर की एक साधारण सैर भी आपके अवसाद के जोखिम को कम कर सकती है, संज्ञानात्मक कार्य को मजबूत कर सकती है और फोकस बढ़ा सकती है। इन सभी प्रभावों से हमारे मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण में ऐसे समय में सुधार होता है जब हमें इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है," स्ट्रिब्लिंग ने कहा। उन्होंने कहा, “हमारे व्यस्त कार्यक्रम के कारण बाहर के लिए कुछ मिनट निकालना असंभव हो सकता है। अच्छी खबर यह है कि लाभ लेने में ज्यादा समय नहीं लगता है - यहां दस मिनट बाहर और समय के साथ जुड़ जाएगा और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होगा। ”
गोर्मन ने कहा, "जो लोग अपनी भलाई पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, उनके लिए वसंत हमारे आस-पास के प्राकृतिक जीवन की शक्ति और सुंदरता का पता लगाने का एक अच्छा समय है। चाहे बाहर लंच करके प्रकृति के साथ फिर से जुड़ना हो, आस-पड़ोस में घूमना हो या पहाड़ पर चढ़ना हो, एलएलबीन सभी को आमंत्रित करता है कि वे इस मई और उसके बाद के 'महान खुले स्थानों' में जाने के लिए समय निकालें और देखें कि प्रकृति हम सभी को क्या सिखा सकती है।
इस लेख से क्या सीखें:
- This partnership will help reach people through community-based, mental health programs, research and multimedia campaigns aimed at creating connection and inclusion in the outdoors and uncovering the benefits of time spent outside on mental wellbeing.
- Spending time in green spaces, such as a park or other natural environment, for as little as two hours per week, has been shown to have a significant positive impact on both physical and psychological health.
- The good news is that it does not take much to reap the benefits – ten minutes outside here and there will add up over time and lead to better mental health.
