अमेरिका में नींद हराम: अमेरिकियों को कुछ नींद लेने के लिए सिर्फ पांच दिन की छुट्टी मिलती है

संता क्लैरिटा, सीए - राजनीति से लेकर तनाव तक, अमेरिकियों को पहले से कहीं अधिक राष्ट्रीय विश्राम दिवस (15 अगस्त) की आवश्यकता है। प्रिंसेस क्रूज़ की सातवीं वार्षिक रिलैक्सेशन रिपोर्ट के अनुसार, अमेरिकी छुट्टियों के लिए असंबंधित चीज़ों के लिए मूल्यवान अवकाश समय का उपयोग कर रहे हैं, जैसे कि नींद को पकड़ने और कामों को चलाने के लिए।

जब अधिक बंद-आंख को पकड़ने की बात आती है, तो काम करने वाले अधिकांश अमेरिकियों (72%) को सोने के लिए एक वर्ष में कम से कम एक दिन का समय लगता है, और पांच अमेरिकियों में से दो (40%) प्रति वर्ष पांच या अधिक दिन लेते हैं ( एक पूर्ण कार्य सप्ताह), अभी हाल ही में वेकफील्ड रिसर्च फॉर प्रिंसेस क्रूज़ द्वारा किए गए सर्वेक्षण के अनुसार नींद को पकड़ने के लिए।

यदि वे सोने के लिए अपनी छुट्टी के समय का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो कई अमेरिकी चीजों को प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं। वास्तव में, अमेरिकियों का 68% स्वीकार करते हैं कि उन्होंने छुट्टी के लिए परिवार की आपात स्थितियों (37%), डॉक्टर या दंत चिकित्सक की नियुक्तियों (36%), अपने बच्चों या प्रियजनों (31%) के लिए बीमार दिनों सहित छुट्टी के दिन का उपयोग किया है घर परियोजनाओं (23%) और चल रहे घरेलू कामों (23%) - 2015 की तुलना में, जब 54% ने कहा कि उन्होंने ऐसा किया था। अफसोस की बात है, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अमेरिकी इतने थक गए हैं, छुट्टी का समय कठिन काम बन गया है।

नेशनल रिलैक्सेशन डे के पालन में, अमेरिकियों के लिए यह समय है कि वे अपराधबोध से दूर रहें और तनाव महसूस करें जब वे आराम करने की कोशिश कर रहे हों, खासकर जब छुट्टी पर हों। चालीस प्रतिशत अमेरिकी स्वीकार करते हैं कि वे अक्सर आराम के लिए दोषी महसूस करते हैं, 2015 से स्थिर हैं।

एक-तिहाई काम करने वाले अमेरिकियों का कहना है कि वे छुट्टी पर रहते हुए सोने के लिए उत्सुक हैं, लेकिन ऐसा प्रतीत होता है कि रोज़मर्रा की ज़िंदगी के तनाव छुट्टी पर एक अच्छी रात की नींद के रूप में मिल रहे हैं। काम करने वाले अमेरिकियों के एक तिहाई (35%) से अधिक, सहस्राब्दी के आधे (50%) सहित, अक्सर छुट्टी पर होने पर अधिक तनाव महसूस करते हैं क्योंकि वे काम के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते हैं। नींद की कमी लगभग आधे अमेरिकियों के साथ अवकाश गतिविधियों के रास्ते में मिल रही है, जिसमें मिलेनियल्स के 65% शामिल हैं, स्वीकार करते हैं कि वे अक्सर छुट्टियों पर घटनाओं या गतिविधियों को छोड़ देते हैं क्योंकि वे बस थक गए हैं।

दुनिया की अग्रणी क्रूज लाइनों में से एक के रूप में, राजकुमारी क्रूज़, अपने मेहमानों को ताज़ा, नवीनीकृत और कायाकल्प करने की छुट्टी से वापस आने को सुनिश्चित करने के लिए प्रतिबद्ध है। इसके नए कम प्रॉमिस प्रिंसेस क्रूज़ के हिस्से के रूप में नए नए लक्ज़री बेड को विकसित करने के लिए विज्ञान और नींद दोनों में अग्रणी विशेषज्ञों के साथ भागीदारी की। स्लीप एक्सपर्ट डॉ। माइकल ब्रूस और डिजाइनर कैंडिस ओल्सन के साथ मिलकर राजकुमारी क्रूज अब अपने मेहमानों को समुद्र में सोने की अंतिम रात देती हैं।

बोर्ड-प्रमाणित नींद विशेषज्ञ डॉ. माइकल ब्रूस ने कहा, "नींद और विश्राम एक अपराध-मुक्त आवश्यकता होनी चाहिए जो हर व्यक्ति को अपने दिन में तलाशनी चाहिए।" “हम सभी छुट्टियों के दौरान आवश्यक नींद लेना चाहते हैं, लेकिन कभी-कभी नई जगह पर रहने और अपरिचित वातावरण में सोने से रात की अच्छी नींद में खलल पड़ सकता है। यही कारण है कि मैंने एक लक्जरी गद्दा और नींद कार्यक्रम डिजाइन करने के लिए प्रिंसेस क्रूज़ के साथ साझेदारी की है जो समुद्र में सबसे आरामदायक, तरोताजा करने वाली नींद प्रदान करेगा।

तना हुआ तट तट

एक को छोड़कर हर क्षेत्र में तनाव का स्तर उच्च स्तर पर है। पूर्वोत्तर (43%), पश्चिम (42%) और दक्षिण (33%) में काम करने वाले अमेरिकियों को छुट्टी पर अधिक तनाव महसूस होने की संभावना है क्योंकि वे मिडवेस्ट (21%) की तुलना में काम के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते हैं। यह स्पष्ट है कि मिडवेस्टर्नर्स को आराम करने में कोई समस्या नहीं है। अधिकांश सहमत हैं (67%) कि वे कभी नहीं या शायद ही कभी आराम के बारे में दोषी महसूस करते हैं, अन्य क्षेत्रों (पूर्वोत्तर, दक्षिण और पश्चिम) में केवल 54% की तुलना में।

पुरुष बनाम महिला

जब यह लिंगों के बीच अंतर की बात आती है, तो कामकाजी महिलाओं को आराम करने के लिए समय निकालने के बारे में दोषी महसूस करने के लिए पुरुषों (48%) की तुलना में कहीं अधिक संभावना (39%) होती है। हालांकि, अमेरिकियों के बीच जो नींद पर पकड़ने के लिए प्रति वर्ष कम से कम एक दिन लेते हैं, पुरुषों को महिलाओं की तुलना में अधिक दिन लगते हैं - औसतन 8 बनाम 7।

डिजिटल डेटॉक्स को फिर से परिभाषित करना

लगता है कि पिछले कुछ वर्षों में प्रौद्योगिकी और स्मार्टफ़ोन की भूमिका तनाव के स्रोत से विश्राम के स्रोत में स्थानांतरित हो गई है। २०१६ में, ५३% अमेरिकियों को लगता है कि उनका स्मार्टफ़ोन २०१४ की तुलना में, जहाँ वे ५२% महसूस करते हैं, उन्हें आराम करने के लिए कठिन होने के बजाय आसान बनाता है।

राजनीतिक दबाव

इस साल अमेरिकी राष्ट्रपति चुनाव से लेकर ब्रिटेन के ऐतिहासिक ब्रेक्सिट तक राजनीतिक स्तर को अगले स्तर पर ले जाया गया है। वास्तव में, जब ट्रम्प बनाम हिलेरी की बात आती है, तो आधे से अधिक अमेरिकियों (54%) का कहना है कि ट्रम्प के पास रात में उन्हें रखने की अधिक संभावना है, जिसमें हिलेरी 46% के करीब हैं। हालांकि, अमेरिकियों को केवल राजनीतिक ठहराव की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि 61% लोगों ने यह महसूस किया कि यूनाइटेड किंगडम, रियो डी जनेरियो (39%) के बजाय, इस वर्ष एक राष्ट्रीय विश्राम दिवस की सबसे अधिक आवश्यकता थी।