अमेरिकन कैंसर सोसाइटी (ACS) 2022 के अनुसार कैंसर सर्वाइवर्स के लिए न्यूट्रिशन एंड फिजिकल एक्टिविटी गाइडलाइन, ACS जर्नल CA में आज जारी के अनुसार, नियमित शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ आहार कैंसर से बचे लोगों के लिए दीर्घकालिक स्वास्थ्य में दो सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तनीय कारक हैं: चिकित्सकों के लिए एक कैंसर जर्नल।
आज, कैंसर से बचने की दर 68% है और संयुक्त राज्य अमेरिका में 16.9 मिलियन कैंसर से बचे हैं।
पोषण, शारीरिक गतिविधि, ऑन्कोलॉजी, सामुदायिक स्वास्थ्य और असमानताओं में वैज्ञानिक विशेषज्ञों की एक समिति ने 2012 में बचे लोगों के लिए अंतिम दिशानिर्देश के प्रकाशन के बाद से जमा हुए सबूतों की समीक्षा की। तब से, सबूत काफी बढ़ गए हैं, हालांकि कई अंतराल बने हुए हैं, खासकर कम आम कैंसर के लिए।
दीर्घकालिक स्वास्थ्य में सुधार और जीवित रहने की संभावना को बढ़ाने की सिफारिशों में शामिल हैं:
• मोटापे से बचें और आहार और शारीरिक गतिविधि के माध्यम से मांसपेशियों को बनाए रखें या बढ़ाएं।
• कैंसर के प्रकार, रोगी के स्वास्थ्य, उपचार के तौर-तरीकों और लक्षणों और दुष्प्रभावों को ध्यान में रखते हुए नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल हों
• एक स्वस्थ खाने के पैटर्न का पालन करें जो पोषक तत्वों की जरूरतों को पूरा करता है और पुरानी बीमारी को रोकने के लिए सिफारिशों के अनुरूप है।
• नए कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए कैंसर की रोकथाम के लिए आहार और शारीरिक गतिविधि के लिए अमेरिकन कैंसर सोसायटी दिशानिर्देश की सामान्य सलाह का पालन करें।
अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के मुख्य रोगी अधिकारी डॉ. आरिफ कमाल ने कहा, "पिछले कई वर्षों के दौरान स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम से लंबे समय तक कैंसर से बचने की कड़ी और भी स्पष्ट हो गई है।" "हम सभी बचे लोगों को उनकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप एक कार्यक्रम विकसित करने के लिए उनकी देखभाल टीम के साथ काम करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, खासकर यदि वे ऐसे लक्षणों या दुष्प्रभावों का सामना कर रहे हैं जो अच्छी तरह से खाने या सक्रिय होने की उनकी क्षमता में हस्तक्षेप करते हैं।"
इसके अतिरिक्त, शारीरिक गतिविधि से कई सामान्य प्रकार के कैंसर - स्तन कैंसर, कोलोरेक्टल कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर, से बचे लोगों में जीवित रहने की संभावना बढ़ जाती है। स्तन, एंडोमेट्रियल और मूत्राशय के कैंसर के रोगियों में मोटापा बदतर परिणामों से जुड़ा है। एक "पश्चिमी शैली" आहार (लाल और संसाधित मांस में उच्च, उच्च वसा वाले डेयरी, परिष्कृत अनाज, फ्रेंच फ्राइज़, मिठाई और डेसर्ट) खाने से कोलोरेक्टल, स्तन और प्रोस्टेट कैंसर से बचे लोगों में बदतर परिणाम होते हैं। एसीएस दिशानिर्देश सब्जियों, फलियां, फल, साबुत अनाज और कम लाल और प्रसंस्कृत मांस, चीनी-मीठे पेय पदार्थ, अत्यधिक संसाधित खाद्य पदार्थ और परिष्कृत अनाज उत्पादों में समृद्ध आहार की सिफारिश करता है। भूमध्यसागरीय आहार प्रोस्टेट कैंसर के रोगियों में बेहतर परिणामों से जुड़े स्वस्थ आहार का एक उदाहरण है।
"इस रिपोर्ट से अच्छी खबर यह है कि आहार और व्यायाम कुछ कैंसर से बचे लोगों के लिए परिणामों में सुधार कर सकते हैं," डॉ कमल ने कहा। "हालांकि, अभी भी बहुत कुछ हम नहीं जानते हैं, विशेष रूप से कैंसर के प्रकारों के लिए जो कम आम हैं या कम जीवित रहने की दर है, यही कारण है कि एसीएस इस महत्वपूर्ण विषय पर अनुसंधान का संचालन और समर्थन जारी रखने के लिए प्रतिबद्ध है।"
रिपोर्ट के अन्य मुख्य अंशों में शामिल हैं:
• कैंसर के निदान के बाद शराब का सेवन पूर्वानुमान को प्रभावित करता है या नहीं, अधिकांश कैंसर के लिए यह स्पष्ट नहीं है। हालांकि, स्वरयंत्र, ग्रसनी या सिर और गर्दन के कैंसर या यकृत कैंसर के बाद अधिक शराब का सेवन सभी कारणों से मृत्यु के उच्च जोखिम से जुड़ा है।
• पोषण और शारीरिक गतिविधि का मूल्यांकन और परामर्श निदान के बाद जल्द से जल्द शुरू होना चाहिए और आवश्यकतानुसार, कैंसर के अनुभव की निरंतरता में जारी रहना चाहिए।
• अमेरिकन कैंसर सोसायटी अपने संचार, नीति और सामुदायिक रणनीतियों के आधार के रूप में सेवा करने और कैंसर रोगियों, देखभाल करने वालों और स्वास्थ्य चिकित्सकों को समर्थन देने के लिए सबसे अद्यतित जानकारी प्रदान करने के लिए कैंसर से बचे लोगों के लिए पोषण और शारीरिक गतिविधि पर अपनी दिशानिर्देश प्रकाशित करती है। बेहतर परिणामों के साथ जुड़े व्यवहार।
इस लेख से क्या सीखें:
- Regular physical activity and a healthy diet are two of the most important modifiable factors in long-term health for cancer survivors, according to the American Cancer Society (ACS) 2022 Nutrition and Physical Activity Guideline for Cancer Survivors released today in the ACS journal CA.
- The American Cancer Society publishes its Guideline on Nutrition and Physical Activity for Cancer Survivors to serve as a foundation for its communication, policy and community strategies and provide cancer patients, caregivers, and health practitioners with the most up-to-date information to support behaviors associated with improved outcomes.
- A committee of scientific experts in nutrition, physical activity, oncology, community health and disparities reviewed the evidence that has accumulated since the publication of the last Guideline for survivors in 2012.
