- शहरवासियों के लिए सक्रिय रहना हमेशा आसान काम नहीं होता है।
- डब्ल्यूएचओ के अनुसार, दुनिया की एक चौथाई से अधिक आबादी पर्याप्त रूप से सक्रिय नहीं है।
- रीबॉक के एक नए अध्ययन से पता चला है कि एम्स्टर्डम सबसे योग्य लोगों का घर है।
हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए आवश्यक, व्यायाम अब COVID-19 से लड़ने के लिए एक महत्वपूर्ण कारक के रूप में सामने आया है। हाल ही में एक अमेरिकी अध्ययन ने सुझाव दिया कि शारीरिक गतिविधि की कमी कोरोनावायरस से मरने के जोखिम को दोगुना से अधिक कर सकती है।
हालांकि, शहरवासियों और उनकी गतिहीन जीवन शैली के लिए, सक्रिय रहना हमेशा आसान काम नहीं होता है। के अनुसार विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) विश्व की एक चौथाई से अधिक वयस्क जनसंख्या पर्याप्त रूप से सक्रिय नहीं है।
एक हालिया अध्ययन द्वारा रिबॉक ने दुनिया के सबसे सक्रिय शहरों को प्रकट करने के लिए दुनिया भर के 60 से अधिक शहरों का विश्लेषण किया है।
अध्ययन फिटनेस और स्वास्थ्य उन्मुख मीट्रिक की एक विस्तृत श्रृंखला पर आधारित है जैसे अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि का स्तर, जिम सदस्यों का प्रतिशत, साइकिल उपयोग का प्रतिशत और अतिरिक्त पर्यावरण मीट्रिक।
विश्व स्तर पर, 28 वर्ष और उससे अधिक आयु के 18% वयस्क 2016 में अपर्याप्त रूप से सक्रिय थे। डब्ल्यूएचओ की परिभाषा के अनुसार इसका मतलब है कि उन्होंने "कम से कम 150 मिनट की मध्यम-तीव्रता, या 75 मिनट की जोरदार-तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि प्रति सप्ताह" का अभ्यास नहीं किया।
डेस्क जॉब के प्रचलन के कारण उच्च आय वाले देश इस प्रवृत्ति से विशेष रूप से प्रभावित हैं, लेकिन व्यायाम का मतलब जिम में बड़ा समय बिताना नहीं है।
हालांकि, कुछ शहरों को फिटनेस के लिए दूसरों की तुलना में अधिक उपयुक्त वातावरण से लाभ होता है, अच्छी हवा की गुणवत्ता, हरे भरे स्थानों की एक बड़ी संख्या और किफायती जिम के लिए धन्यवाद।
नीचे दिए गए 20 सबसे फिट शहरों की सूची पर एक नज़र डालें:
Cities | देशों | मोटापा दर (देश स्तर) | मासिक जिम सदस्यता की लागत | काम करने के लिए साइकिल चला रहे लोग | अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि का स्तर (देश) | सार्वजनिक हरे भरे स्थानों का प्रतिशत | देश की जनसंख्या का % जो जिम जाती है | |
1 | एम्स्टर्डम | नीदरलैंड | 20.40% तक | € 41.87 | 45.90% तक | 27.2 | 13.00% तक | 17.40% तक |
2 | कोपेनहेगन | डेनमार्क | 19.70% तक | € 38.38 | 40.00% तक | 28.5 | 25.00% तक | 18.90% तक |
3 | हेलसिंकी | फिनलैंड | 22.20% तक | € 40.71 | 14.00% तक | 16.6 | 40.00% तक | 17.20% तक |
4 | ओस्लो | नॉर्वे | 23.10% तक | € 44.19 | 5.90% तक | 31.7 | 68.00% तक | 22.00% तक |
5 | वालेंसिया | स्पेन | 23.80% तक | € 30.24 | 13.00% तक | 26.8 | 11.70% तक | |
6 | मार्सिले | फ्रांस | 21.60% तक | € 27.91 | 6.10% तक | 29.3 | 39.30% तक | 9.20% तक |
7 | वियना | ऑस्ट्रिया | 20.10% तक | € 27.91 | 13.10% तक | 30.1 | 45.50% तक | 12.70% तक |
8 | स्टॉकहोम | स्वीडन | 20.60% तक | € 47.68 | 12.20% तक | 23.1 | 40.00% तक | 22.00% तक |
9 | बर्लिन | जर्मनी | 22.30% तक | € 31.40 | 26.70% तक | 42.2 | 30.00% तक | 14.00% तक |
10 | मैड्रिड | स्पेन | 23.80% तक | € 40.71 | 2.00% तक | 26.8 | 44.85% तक | 11.70% तक |
11 | प्राग | चेक गणराज्य | 26.00% तक | € 36.05 | 1.00% तक | 31.1 | 57.00% तक | / |
12 | बार्सिलोना | स्पेन | 23.80% तक | € 44.19 | 10.90% तक | 26.8 | 11.00% तक | 11.70% तक |
13 | वैंकूवर | कनाडा | 29.40% तक | € 39.54 | 9.00% तक | 28.6 | 16.67% तक | |
14 | ज्यूरिक | स्विट्जरलैंड | 19.50% तक | € 77.92 | 10.80% तक | 23.7 | 41.00% तक | / |
15 | विनियस | लिथुआनिया | 26.30% तक | € 29.08 | 5.10% तक | 26.5 | 46.00% तक | / |
16 | ओटावा | कनाडा | 29.40% तक | € 38.38 | 10.00% तक | 28.6 | 16.67% तक | |
17 | जिनेवा | स्विट्जरलैंड | 19.50% तक | € 73.27 | 10.80% तक | 23.7 | 20.00% तक | / |
18 | मांट्रियल | कनाडा | 29.40% तक | € 23.26 | 4.00% तक | 28.6 | 14.80% तक | 16.67% तक |
19 | Ljubljana | स्लोवेनिया | 20.20% तक | € 43.03 | 15.00% तक | 32.2 | 11.70% तक | |
20 | डबलिन | आयरलैंड | 25.30% तक | € 39.54 | 11.90% तक | 32.7 | 26.00% तक | 10.50% तक |