सुस्त महामारी तनाव से निपटना

मास्क अनिवार्य गायब हो रहे हैं और कुछ लोगों ने आनंद के लिए यात्रा शुरू कर दी है। लेकिन फिर भी, बड़ी संख्या में ऐसे लोगों के लिए महामारी की चिंता बनी हुई है, जिन्होंने रिश्तेदारों और प्रियजनों को खो दिया है, नौकरी खो दी है, प्रतिरक्षा से समझौता किया है या जिनकी आजीविका पर महामारी के अवशेषों का प्रतिकूल प्रभाव पड़ रहा है। यह उन लोगों को ध्यान में रखते हुए था कि डी। टेरेंस फोस्टर, एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित 25-वर्षीय चिकित्सा व्यवसायी, जो उच्च स्तर के तनाव वाले लोगों पर केंद्रित है, ने द स्ट्रेस बुक: 40-प्लस वेज़ टू मैनेज स्ट्रेस एंड एन्जॉय योर लिखा। जीवन (वैश्विक स्वास्थ्य संघ)।

पुस्तक के लिए विचार – नॉन-फिक्शन, सेल्फ-हेल्प में 2022 इंडिपेंडेंट प्रेस अवार्ड के विजेता और नॉन-फिक्शन, सेल्फ-हेल्प में रीडर व्यू लिटरेरी अवार्ड – के बाद महामारी की शुरुआत में फोस्टर के पास आया। उनके द्वारा पोस्ट किए गए YouTube वीडियो को कड़ी प्रतिक्रिया मिली। पुस्तक में वे लिखते हैं: "इस पुस्तक की आवश्यकता निस्संदेह स्पष्ट रूप से महत्वपूर्ण है। हम सभी तनाव का अनुभव करते हैं। हालांकि, तनाव की प्रकृति जटिल है। इसे समझने के लिए न केवल तनाव का अनुभव करने की आवश्यकता है, बल्कि तनाव और प्रत्येक व्यक्ति और समाज पर इसके प्रभाव के बारे में अधिक गहराई से जानकारी होना आवश्यक है। ”

फोस्टर ने अपने जीवन को एक व्यस्त चिकित्सक के रूप में भी आकर्षित किया, जो एक लाइसेंस प्राप्त दर्द क्लिनिक के मुख्य चिकित्सा अधिकारी होने के साथ-साथ अपने स्वयं के तनावों को संभालने के साथ-साथ पुराने तनाव वाले रोगियों का इलाज करता है। वह कई गैर-लाभकारी संस्थाओं के निदेशक मंडल में भी हैं, अपने स्वयं के फाउंडेशन के सीईओ और माता-पिता हैं।

एक साक्षात्कार में, फोस्टर इस तरह के सवालों का जवाब दे सकता है:

• महामारी के बाद के तनाव को कम करने के लिए लोग 40 से अधिक कार्यों में से कुछ क्या कर सकते हैं?

• तनाव कार्य योजना बनाने में क्या शामिल है?

• क्या आप तनाव को कम करने के लिए इस्तेमाल किए जा सकने वाले नए स्ट्रेस के बारे में बता सकते हैं?

• इस पुस्तक के साथ योन ने कौन-सा नया मानसिक विकार या निदान किया?

तनाव पुस्तक के लिए स्तुति

"फोस्टर हमारे तनावपूर्ण समय के लिए एकदम सही किताब देता है। मुझे वह व्यापक दृष्टिकोण पसंद है जो वह अपने पाठकों को देता है, जिसमें कई टेकअवे और कार्रवाई योग्य टिप्स हैं। ” - टैमी रग्गल्स, समीक्षक, पाठक विचार

"द स्ट्रेस बुक: तनाव को प्रबंधित करने के 40-प्लस तरीके किसी भी व्यक्ति के लिए जरूरी है जो दैनिक आधार पर तनाव से गुजर रहा है या मानता है कि वे जीवन के तनाव से संबंधित मुद्दों के कारण असंतुलन और निराशा की स्थिति में हैं। मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक के रूप में अभ्यास करने के 35 से अधिक वर्षों में, शायद ही कभी मुझे ऐसी पुस्तक पढ़ने का आनंद मिला हो जो तनाव को इतने सम्मोहक, विचारोत्तेजक तरीके से संबोधित करती हो, जैसा कि डॉ। डी। टेरेंस फोस्टर द्वारा उत्कृष्ट रूप से प्रस्तुत किया गया है; जो पूरे व्यक्ति को आकर्षित करता है - मन, शरीर और आत्मा।" - मैक्सवेल सियर्स, केला काउंसलिंग सर्विसेज, इंक।