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क्या यात्रा आपको बीमार कर रही है?

चिंतित यात्रियों को सलाह दी जा रही है कि इस गर्मी में यात्रा करते समय यात्रा संबंधी बीमारी के लक्षणों को कैसे कम किया जाए।

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चिंतित यात्रियों को सलाह दी जा रही है कि इस गर्मी में यात्रा करते समय यात्रा संबंधी बीमारी के लक्षणों को कैसे कम किया जाए।

स्ट्रेसफ्रीकाररेंटल डॉट कॉम के हॉलिडे कार रेंटल विशेषज्ञों ने हॉलिडेमेकर्स को ट्रैवल सिकनेस का अनुभव करने से रोकने के लिए आठ आसान समाधानों पर शोध किया है।

ट्रैवल सिकनेस यात्रा के दौरान लगातार चलने-फिरने के कारण होता है और यह बच्चों और गर्भवती महिलाओं में सबसे आम पाया जाता है।

कार के सामने बैठने और खिड़कियों को लुढ़कने जैसी सरल युक्तियाँ सिरदर्द और चक्कर आने के लक्षण विकसित करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक बड़ा बदलाव ला सकती हैं।

स्ट्रेसफ्रीकाररेंटल डॉट कॉम के एक प्रवक्ता ने कहा: “यात्रियों के लिए सबसे बड़े डर में से एक यात्रा की बीमारी है जिससे यात्रा बर्बाद हो सकती है।

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“च्यूइंग गम जैसे सरल तरीकों का उपयोग करना और अपने फोन पर स्क्रॉल करने से दूर रहना मतली जैसे लक्षणों को कम कर सकता है।

"इस आवश्यक सलाह का पालन करने से यात्रियों के लिए सभी अंतर हो सकते हैं और उन्हें मन की शांति के साथ अपने गंतव्य तक पहुंचने की अनुमति मिल सकती है।"

यात्रा की बीमारी को रोकने के लिए यहां तनावफ्रीकाररेंटल डॉट कॉम से आठ उपयोगी टिप्स दी गई हैं:

खिड़कियों को नीचे रोल करें

जब कोई यात्री बीमारी का अनुभव कर रहा हो तो ताजी हवा में लेना महत्वपूर्ण है। ताजी हवा में सांस लेने से मतली के लक्षणों को कम किया जा सकता है। विमान से यात्रा करते समय, बीमारी की भावना को शांत करने के लिए एयर कंडीशनिंग चालू करें।

हाइड्रेटेड रहना

पानी यात्रा की बीमारी के कारण होने वाले सिरदर्द की गंभीरता को कम करने की कुंजी है। खूब पिएं और एक गिलास प्रोसेको या फ़िज़ी पेय के प्रलोभन से बचें।

गोंद पैक करें

च्युइंग गम आपके पेट को आराम दे सकता है, क्योंकि ठंडक पेट की मांसपेशियों को आराम दे सकती है और आपके दिमाग को दर्द से दूर कर सकती है। पुदीना और अदरक के स्वाद वाली गोंद दोनों ही बीमारी में मदद करें।

हल्का नाश्ता करें

यात्रा के दौरान भारी और चिकना भोजन से बचें। कुछ हल्के नमकीन स्नैक्स चुनें जैसे समुद्री शैवाल या सूखे पटाखे जो पेट दर्द को परेशान नहीं करेंगे।

कुछ अच्छी धुनें बजाएं

व्याकुलता आपके दिमाग को यात्रा संबंधी बीमारी के बोझ के बारे में भूलने में मदद करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। अपने मन को बीमार महसूस करने के अलावा किसी और चीज़ पर केंद्रित करने के लिए अपने पसंदीदा गीतों को कम मात्रा में रेडियो पर चलाएं।

एक बीमार बैग लाओ

यदि आप बीमारी को रोकने के लिए कुछ नहीं कर सकते हैं तो अंतिम उपाय के विकल्प की आवश्यकता हो सकती है। बोर्ड पर बीमार बैग रखने से आप शांत महसूस कर सकते हैं, जैसा कि आप जानते हैं कि एक और विकल्प उपलब्ध है।

आगे की सीट पर बैठें

चाहे वह पारिवारिक कार-किराए में हो या दोस्तों के साथ रोड-ट्रिप, सामने बैठने से आप सड़क पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और यात्रा बीमारी की संभावना को कम कर सकते हैं।

स्क्रीन से दूर रहें

जितना आकर्षक हो सकता है, सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करने से आपकी आंखों को चमकदार स्क्रीन को देखने से रोककर सिरदर्द खराब हो सकता है। यात्रा के अंत तक फोन को दूर रखना सबसे अच्छा है।

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eTurboNew के प्रधान संपादक लिंडा होनहोल्ज़ हैं। वह हवाई के होनोलूलू में ईटीएन मुख्यालय में स्थित है।

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